Тренер строго сказала, надо есть минимум на 1500 ккал, а я сказала, что я на 1500 я ста...
Тренер строго сказала, надо есть минимум на 1500 ккал, а я сказала, что я на 1500 я стану толстым жирным поездом пассажирным. А она сказала: “Вот ты пробовала?”. И упёрла руки в боки. Пффф, говорю, дитя моё, што я только не пробовала, только не чорта лысого целовать. Даже на 1400 вес стоял, как вкопанный месяц, какие 1500! А реально похудела только с ЕГЭ и стрессом на 900 ккал. Вжух - и минус пять кило. “И чо, - говорит - за сколько взад этот пятачок набрала?”, “Ну, положим, - отвечаю с достоинством, - за пять дней путешествия в Казахстан” А она и говорит человеческим голосом: очевидно, что твоя стратегия не работает, давай пробовать новую. Калории не считаем, считаем белки, жиры и углеводы, добираем клетчатку. Минимум три тренировки в неделю. Лучше силовые, но можно пилатес и прочие фулбоди с резинками, что бы это ни значило. Ну, положим, как добрать белок - это я вам стописят способов расскажу. Я олимпийский чемпион по набору белка. С жирами когбутто тоже проблем нет. А как добрать углеводы, учитывая, что тортики и пирожные не дозволены - большой вопрос. Дорогие эксперты, ваш выход! Ежели такая беда приключилась, что белкИ, а особенно жиры уже под завязку, а углей катастрофически не хватает, што мечем в рот?