Сегодня 15 дней нового эксперимента. Кратенький отчет.
Сегодня 15 дней нового эксперимента. Кратенький отчет. Кто пропустил или забыл (не осуждаю😁), кратенько напоминаю. Тренер сказала, что я мало ем. Согласна с ней абсолютно, ибо я хотела бы есть три тыщи калорий в день, уютно ложиться в кроватку с набитым пузиком, чтобы жареная картошачька обнималась там с солёными огурчиками и сальцом. Но при таком раскладе я довольно быстро приобретаю идеальную форму шара. А она сказала, что мой организм все время в ахуе от малого количества еды и норовит запасти хоть что-то. Надо показать, что еды много, ее никто не заберет, тем самым обмануть его организмову бдительность. На вес вообще не надо смотреть, мол, может, 55 кг и вид тумбочки - это прям мое, просто когда жировое облако заменится мышечным станет красиво. Порешили мы так: забыть про 1200 ккал, есть на 1500. При этом как отче наш: 1 гр жира на 1 кг веса, 1,5-2 гр балка на 1 кг веса, 2-3 гр углеводов на 1 кг веса. Спорт лучше каждый день, но понемногу, чем раз в неделю два часа в зале. Я выбрала марафон “Реальное похудение” - полчаса в день, чередуется день кардио и день силовых. Также эта неприятная женщина сказала, что первое время организм от охуевления внезапно появившейся едой может даже набирать вес, чисто от невозможности поверить своему счастью. Но потом постепенно собака-подозревака в нём самоликвидируется и он начнет люто-бешено отдавать жир с боков, пуза и ляжек. Так и вот. Ожидаемо пока не изменилось примерно ни-ху-я. Держусь чисто на морально-волевых, крошки. Вес стоит (что логично, ибо при моем росте 156 см 1500 ккал - это поддержание), спорт уже заманал вусмерть, как ненавидела его, так и ненавижу. Благо полчаса более-менее быстро пролетают. Холодец на животе презрительно колышется от моих потуг и сотанински хохочет в усы. По сравнению с первым днем только жопа уменьшилась на нещасных 2 см, остальное либо осталось в прежнем виде, либо увеличилось. Короче, пока мои страдания только демотивируют. Но “мало жрать” мы уже проходили, “мало жрать + спорт” тоже. Это все потом возвращается курьерским поездом за неделю. Не сдаемся пока. Одна девушка в комментах под тренировкой написала, что у нее вес стал уходить только через 8 месяцев. Даже думать не желаю, как она дожила до этого благословенного дня😏😃