Олеся, ты прям утром ходишь 10 тыс или дохаживаешь потом в течение дня?
Олеся, ты прям утром ходишь 10 тыс или дохаживаешь потом в течение дня? С этого апреля я просыпаюсь в 5 утра, а в 6 уже выхожу на улицу. Задачи отгулять 10000 шагов сразу же нет. Есть цель взбодриться - проснуться. Поэтому утром я иду максимум кружочек на районе. Получается 2-3 тысячи шагов. Если есть время и настроение, то делаю нейрозарядку или тренировку от Татьяна Литвинова, в клубе которой я состою. Таня, кстати, на днях проводит безоплатный марафон Как убрать живот. Вдруг вам тоже надо. Остальное хожу по делам днём или запланировано гуляю. Если к вечеру, как сегодня, 10ка осталась не выхожена, то чаще иду шагать семьей. А на фото красивый туман сегодняшним утром❤️ Кто его тоже видел? @olesayka
315 просмотров