Искусство быть «достаточно хорошей» (и почему это суперсила) ✨
Искусство быть «достаточно хорошей» (и почему это суперсила) ✨ В психологии есть прекрасный термин: «достаточно хорошая мать». Это не идеальная мать, которая печет органические кексы, никогда не повышает голос и всегда находит время для развивающих игр. Это та, которая любит, иногда ошибается, устает, злится, но в целом дает ребенку то, что ему нужно - безопасность, тепло, принятие. Я подумала: а почему бы не применить это к себе? К своей жизни, работе, дому, отношениям. Раньше я гналась за идеалом: идеальная карьера, идеальные отношения, идеальная квартира, идеальный график. И каждый раз, когда реальность не совпадала с картинкой в голове, я чувствовала себя неудачницей, словно я делаю что-то не так. Сейчас я учусь быть «достаточно хорошей» Олесей. 🍝 Достаточно хорошей, чтобы приготовить на ужин просто макароны с сыром, а не изысканный ужин из трех блюд. ✨ Достаточно хорошей, чтобы иногда не отвечать на сообщения сразу, а сначала позаботиться о себе. 🏔️ Достаточно хорошей, чтобы мечтать о доме на Алтае, но при этом кайфовать от того угла, который у меня есть прямо сейчас. Это не про лень, безразличие или «мне всё равно», это про колоссальное облегчение. Когда ты разрешаешь себе быть неидеальной, у тебя появляется энергия на то, чтобы быть настоящей. Перестать тратить силы на фасад и начать жить. Знакомо это чувство гонки за идеалом? В чем вы себе уже разрешили быть «достаточно хорошей», а где внутренний критик всё еще ворчит и требует совершенства? 👇🤍 Олеся ищет свой дзен