Россияне недоедают рыбу — 2 сентября 2026 г. в 06:23:10.705
Россияне недоедают рыбу Среднее потребление рыбы в России составляет около 23,5 кг на человека в год, тогда как рекомендуемый уровень примерно 28 кг. Врачи советуют включать рыбу в рацион хотя бы два раза в неделю. Особенно полезны жирные сорта — скумбрия, сельдь, сардины, лосось. Рыба — источник полноценного белка, омега-3, витамина D и йода. Регулярное употребление связывают с пользой для сердца и сосудов. ❓А у вас рыба часто бывает на столе?👇
1 662 просмотров