Клуб «Перименопауза» стартовал 3 августа, но уже сейчас становится понятно, насколько п... — 6 августа 2026 г. в 05:30:31.717
Клуб «Перименопауза» стартовал 3 августа, но уже сейчас становится понятно, насколько похожие вопросы волнуют женщин в этом периоде жизни Участницы пришли из разных городов и стран, в возрасте от 38 до 51 года. У кого-то цикл ещё сохранён, у кого-то уже наступила менопауза, кто-то принимает ЗГТ Но многие запросы повторяются: — сон стал поверхностным, появились ночные и ранние пробуждения — утром тяжело вставать, а к вечеру совсем не остаётся сил — снижается энергия, мотивация и радость от жизни — появляется туман в голове, ухудшаются память и концентрация — вес растёт даже при прежнем питании и тренировках — уменьшается мышечная масса, а жир всё чаще откладывается в области живота и бёдер — цикл становится короче, скуднее или начинает пропадать — усиливаются раздражительность, тревожность и перепады настроения — появляются приливы, потливость, отёки, боли в суставах — снижается либидо — анализы в норме, но самочувствие говорит об обратном 🧩Кто-то хочет подготовиться к изменениям заранее и мягко войти в менопаузу 🧩Кто-то уже принимает гормональную терапию, но хочет понимать, как она влияет на организм 🧩А кто-то устал хаотично покупать добавки, сдавать десятки анализов и каждый раз получать новые противоречивые рекомендации