Давно хотела поделиться с вами темой сохранения молодости и красоты через осознанность... — 9 июня 2026 г. в 13:50:43.705
Давно хотела поделиться с вами темой сохранения молодости и красоты через осознанность и привычки. И одна из таких привычек, которая позволила мне выглядеть достаточно неплохо в своем предпенсионном возрасте , сохранять ясность мысли и упругость кожи. А также получать дополнительные бонусы к здоровью. Это ОТКАЗ ОТ САХАРА. В какой-то момент я решила убавить количество сахара в своей жизни и свести его на нет или к минимуму. Это не была диета! это было осознанное решение, цель которого была в том числе , очистка вкусовых рецепторов. Как вы знаете, Нами и нашими пищевыми привычками управляют зачастую несколько килограмм бактерий в нашем кишечнике, и когда я поняла, что иногда я не голодна , но организм просит еды. Я это называла тогда «голодные глаза». Вот важно научиться различать голодные глаза или голодный желудок. Первым пунктом был именно отказ от любого готового сахара. Сначала я его заменила на финики, икогда хотелось каких-то вкусняшек с чаем или кофе , это были финики вместо сахара и вместо всевозможных булочек и печенек. Убрала сахар также при приготовлении всевозможных блинчиков сырников, и совсем убрала постепенно и всех блюд, насколько это вообще возможно. Если по рецепту две столовых ложки то у меня это половина чайной ложки или совсем нет сахара. ❓Почему я сейчас решила об этом говорить? ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО ? Потому сахар очень сильно влияет на ГЛИКАЦИЮ. А это как раз очень мощная проблема , в том числе , которая отражается на лице. Это косметологическая проблема, которую невозможно победить не инъекциями, ни косметикой, ни аппаратными процедурами. ГЛИКАЦИЯ простыми словами - это повреждение коллагеновых и эластиновых волокон, и это безвозвратное повреждение. Это — один из главных неочевидных врагов молодости. Когда в крови много глюкозы, она «прилипает» к белкам коллагена и эластина, образуя жесткие сшивки — AGEs (конечные продукты гликации). В результате кожа теряет способность пружинить, становится дряблой, появляется сетка морщин и так называемый «сахарный овал лица» (обвисание нижней трети). И да, ни филлеры, ни лазер это не исправят, потому что разрушена сама структура. ГЛИКАЦИЯ обычно наступает уже в пожилом возрасте, но когда человек предрасположен к поеданию сладостей , любой калорийной еды , сюда же и газированные напитки с большим количеством сахара и крепкий алкоголь, кстати, то ГЛИКАЦИЯ увеличивается кратно ! просто в разы! Я могу привести пример лицо , которое пострадало от этого процесса . Вы хорошо себе представите его , если представите активно злоупотребляющую спиртным на протяжении многих лет женщину, ну и не только женщину . Поэтому отказ от сахара это не дань моде . Это работа на перспективу, на сохранение красоты , здоровья и молодости многих органов и систем, и на лице это отражается очень заметно.