Вчера у меня состоялась потрясающая и интереснейшая встреча с врачом спортивной медицин...
Вчера у меня состоялась потрясающая и интереснейшая встреча с врачом спортивной медицины и реабилитологом Георгием Темичевым. Тот самый случай, когда одна встреча экономит годы поисков информации в интернете🙏 Мы разбили в пух и прах столько мифов, которые я бережно несла через всю жизнь: 🔴Пальцами хрустеть НЕ ВРЕДНО! Выдохнула наконец-то 😌 🔴Чтобы избежать травм, нужно работать совсем не над тем, о чем мы привыкли думать. Главный секрет профилактики кроется в правильной подготовке мышц к нагрузке, а не только в растяжке после нее. 🔴И вишенка на торте: спать можно ложиться поздно! Главное — соблюдать свою норму часов сна и делать это системно. Организму важен режим, а не строгий отбой в 22:00. Огромная благодарность доктору за то, что объясняет сложные медицинские процессы простым человеческим языком, без запугивания. Очень рекомендую! Если ваше тело подает сигналы или вы просто хотите разобраться, как оно работает без страшилок из интернета — бегите к Георгию Темичеву. Мы записали мега полезное интервью для спортсменок-гимнасток, тренеров и их родителей.Делюсь кусочком backstage. #спортивнаямедицина #реабилитация #здоровье #георгиевтемичев #телоблагодарит #мифыоздоровье