🏃♂️ Спортивный — не значит здоровый
🏃♂️ Спортивный — не значит здоровый Мы часто думаем: если человек качается, бегает, не курит, не пьёт — он здоров. Но это далеко не всегда так. Спортивный человек — не всегда здоровый человек. Профессиональный спорт — это вообще не про здоровье. Это работа на износ: травмы, гормональные сбои, жёсткие сушки, фармпрепараты, психологическое выгорание. А есть обычная физкультура, ЛФК, фитнес — вот это нужно для поддержания тела, тонуса мышц, сердца, сосудов, для долголетия. Я знаю пример: молодые тренеры, 20 лет, спортивные, подтянутые, садятся на шпагат. А у одной — гемоглобин 3, железодефицитная анемия, куча дефицитов. И это не редкость. Молодой, спортивный, а по анализам — беда. Мужчины вообще редко ходят по врачам, пока не припечёт. Женщины чуть ответственнее, но тоже не все. Нет здоровых людей — есть недообследованные. Поэтому я призываю: занимайтесь физкультурой для здоровья, но не забывайте проверяться. Спорт — это не всегда про здоровье. Но движение — это жизнь. Просто помните: даже спортсмены должны следить за питанием, сном, стрессом и регулярно проверять организм. 🥗 И ещё: питайтесь вкусно и сбалансированно. Без запретов, без голодовок, но с пользой для тела. Если не знаете, с чего начать, или хотите не только научиться есть вкусно и сбалансированно, но и похудеть — приходите ко мне. Научу, помогу, поддержу 😉 👉 Пишите в личные сообщения, разберёмся вместе.