Три интересных факта о том, как йога меняет наше тело:
Три интересных факта о том, как йога меняет наше тело: 1. Йога воздействует на мозг. Регулярные занятия йогой могут увеличивать объем серого вещества в областях мозга, связанных с памятью, вниманием и самоосознанием. 2. Йога может улучшить сон. Регулярные занятия, особенно релаксационные практики, помогают нормализовать цикл сна-бодрствования и улучшить качество сна. 3. Это не только гибкость. Многие думают, что для йоги нужна гибкость, на самом деле йога помогает развивать гибкость, силу и баланс, причем в любом возрасте. PS. Сегодня на практике царило волшебство 💫💫💫
94 просмотров