Ко мне пришло невероятное озарение! Возможно, это сейчас покажется очевидным, да даже д...
Ко мне пришло невероятное озарение! Возможно, это сейчас покажется очевидным, да даже для меня в теории оно было очевидно и понятно, НО я почувствовала это на своей «шкуре». Я в спорте и движении ВСЕГДА! Я занималась кикбоксингом Играла в волейбол Была в команде черлидерш Занималась разными видами танцев Сразу после родов вышла на стадион бегать (вот так делать не надо, это уже борщ, сначала адекватное восстановление) Последние 10 лет йожу в домашних условиях без загона стать реальным йогом Ходила на групповые занятия НО!!!!! Силовые в моей жизни появились 3 месяца назад. Ну точнее я сделала на них большой упор. Я хотела подтягиваться, чтобы выебываться 🤣 ну вот хочу так, что ж теперь!? К подтягиваниям я прилепила приседания в уголке. За это время я не вижу особых изменений на тренировке, очень тяжело все это дается, я пыхчу как паровоз и утопаю в поте. А знаете что на днях заметила??? Когда садишься перед стиралкой вещи загружать, минутку так посидела и встаешь, начинаются «охи, вздохи, пуки, ой блять» еще и бошка кружится. А тут я села, встала и не заметила нагрузки!!! Прикиньте! Я никогда не ощущала такого контраста. Может в юности так было, просто не помню уже. Я много хожу, если есть время отказаться от транспорта и дойти пешком, я всегда за и по району часто и много гуляю. По прямой я хожу нормально, но вот в гору или по ступенькам, всегда задыхаюсь. Я думала мне не хватает выносливости (хотя итак постоянно хожу, как же ее еще тренить то). Но мне просто не хватало силы! Параллельно со стиралкой я заметила, что подъем в гору стал очень простым!!! Я не могу успокоиться, для меня это какое то великолепное открытие. Я хожу по городу и очень много замечаю (теперь, когда начала силу тренировать) женщин солидного возраста 60-70-80 лет. Они ходят еле еле отрывая ноги от земли, потому что нет мышц, которые справятся с этой задачей. И есть женщины, знакомые, которые всегда в спорте, всю жизнь. Они явно выглядят бодрее. Так вот я хочу быть легкой в каждом движении, простом, базовом, ежедневном. А для легкости нужно быть сильной. А чтобы быть сильной, на тренировочке должно быть тяжело. Так что, мои милые прекрасные женщины, приседаем!