Дорогие, всех с пятницей!
Дорогие, всех с пятницей! На следующей неделе у меня будет совершенно новый для меня опыт. На четыре дня я уезжаю на випассану. Возможно, кто-то из вас уже был на подобных практиках и знает, что это такое. Если был такой опыт, обязательно поделитесь в комментариях своими впечатлениями, мне будет очень интересно почитать. Для тех, кто не знает, випассана – это практика тишины и молчания. Я ни разу в жизни не была на випассане и, если честно, вообще не могу сказать, что молчание – это моя сильная сторона 😉 Всё-таки я спикер, много выступаю, много общаюсь с людьми, веду эфиры, консультации, наставничество. Но мысль съездить на випассану появилась у меня давно. Каждый раз что-то мешало: то рабочие проекты, то график, то дети, то какие-то личные обстоятельства. А сейчас всё неожиданно совпало. Отчётность для меня сейчас уже не является таким напряжённым периодом, как для многих моих коллег. И я поняла, что если не сейчас, то потом снова найдётся тысяча причин отложить эту поездку. Поэтому решила ехать. Честно говоря, немного волнуюсь. Уже услышала от друзей самые разные комментарии. Кто-то спрашивает: «А не страшно ли тебе оставаться один на один со своими мыслями?» Кто-то удивляется: «И что ты будешь делать там все четыре дня?» А кто-то вообще искренне не понимает: «Тебе не будет скучно?» 📚По правилам практики все эти дни нужно соблюдать полное молчание. Нельзя разговаривать, нельзя переписываться, нельзя даже обмениваться жестами и знаками с другими участниками. 📚Каждый день нас ждут несколько медитаций, прогулки и время наедине с собой. 📚Нельзя читать книги, нельзя рисовать, нельзя работать. Все гаджеты сдаются в первый день и возвращаются только в последний. И знаете, чем больше я об этом думаю, тем больше понимаю, насколько мы привыкли постоянно потреблять информацию. Телефон, сообщения, новости, соцсети, встречи, созвоны, работа, общение. У меня самой этого очень много. Я много времени провожу с людьми, провожу сессии, выступаю, консультирую, веду проекты, создаю контент. И вся эта внешняя энергия, весь этот поток информации ежедневно проходит через нас и где-то внутри накапливается. Мне кажется, что в голове у каждого из нас живёт огромное количество незавершённых мыслей, непрожитых эмоций, вопросов, на которые мы давно не находили времени ответить самим себе. И я еду на випассану именно за этим. Не за каким-то волшебством и не за мгновенными инсайтами. А за возможностью замедлиться, остановиться, выдохнуть, услышать себя и ещё раз честно спросить: туда ли я иду, чего я действительно хочу, мои ли это желания, мои ли это цели и что для меня сейчас по-настоящему важно. В общем, эксперимент для меня интересный и немного волнительный ) Друзья, у кого был опыт випассаны? Поделитесь своими впечатлениями. Что было самым сложным? Что удивило? И что в итоге дала вам эта практика? А через неделю я вернусь и обязательно расскажу, как всё прошло на самом деле, без красивых картинок, без эзотерики и без прикрас )