Вы будете очень удивлены, когда это узнаете…
Вы будете очень удивлены, когда это узнаете… Я читаю стоя. Причем уже давно. Почему? Сейчас расскажу 1. Тело перестаёт быть фоном. Через какое-то время я забываю, что стою, мое внимание полностью уходит в текст, но при этом тело остаётся включённым и «на связи» с процессом. 2. Информация усваивается быстрее. Почти как если бы я выступала перед аудиторией. Работает эффект «включённого тела»: память, внимание и образное мышление активируются сильнее, чем в положении сидя или лёжа. 3. Появляется пространственное ощущение. Будто я «вживаюсь» в то, что читаю, переливаюсь в этот процесс и по-настоящему в нём присутствую, а не просто скольжу глазами по строчкам. 4. Тело реагирует на смысл. Пока ум занят текстом, тело свободно проживает те чувства и состояния, которые вызывает прочитанное. Я начинаю гораздо тоньше замечать собственные телесные реакции на слова, мысли, образы. 5. Плюс — расход энергии. Чтение стоя сжигает больше калорий, чем чтение сидя — приятный побочный эффект). Не знаю как вы, но я слышала об этом ещё в детстве, что читать стоя полезно, и что не зря в метро и автобусах многие читают именно стоя. Но по-настоящему поняла эту практику, только когда попробовала осознанно применить её дома: не на бегу, а специально, стоя перед книгой на комоде. И тело откликнулось так, что я была по-настоящему благодарна. Оно очень чутко реагирует на всё, что проживает сознание. Сегодня воскресенье, а значит время полезных практик: попробуйте хотя бы 15–20 минут в следующий раз и понаблюдайте, что почувствует тело. А потом напишите про свой опыт. Поставьте реакцию, если были удивлены⬇️