Сегодня утром я встала на весы и поняла, что достигла цели, которую поставила себе чуть... — 9 июля 2026 г. в 15:45:07.296
Сегодня утром я встала на весы и поняла, что достигла цели, которую поставила себе чуть больше месяца назад. На первой встрече нашей группы летнего роста я поставила цель минус 6 кг за 12 недель. И сегодня на весах - минус 6 кг. Самое интересное, что до этого моей целью было похудеть на 15 кг - именно столько я набрала после того, как бросила курить. Но эта цель была настолько большой, что мозг словно не понимал, с чего начать. А вот цель «минус 6 кг» оказалась понятной, реальной, и организм будто согласился с ней. Конечно, помогли и маленькие изменения: я убрала сахар, добавила белок в каждый приём пищи, стала больше ходить, пить воду, продолжаю делать массаж. Но думаю, дело не только в этом. За последнее время я запустила группу, начала вести блог, вернулась в университет, стала больше проявляться и создавать новые проекты. Появилась жизнь, ради которой хочется быть энергичной, лёгкой и красивой. И вот мой главный вывод: жизнь меняет не одно большое решение. Её меняет система маленьких решений, которые мы повторяем каждый день. Именно они со временем становятся привычками. А привычки постепенно создают совершенно другую реальность. Именно на этих принципах я создаю свое сообщество.