Если хочешь здоровый кишечник, откажись от сахара. — 1 апреля 2026 г. в 14:22:08.350
Если хочешь здоровый кишечник, откажись от сахара. 🚫Следующий на сегодня убийца кишечника— это сахар. Только слепой и глухой, наверное, на сегодняшний день не слышал о вреде сахара. Об этом на сегодня просто огромное количество информации. 🍭🍫🍰🧁🍮🎂 Уже всем известно, что сахар — это убийца нашего с вами кишечника, молодости, коллагена, костей, суставов. Но, наверное, не все знают, что рафинированный сахар, вот этот привычный белый сахар — это искусственный химический продукт, это не продукт питания, это не натуральный продукт. ⚠️В среднем в России человек ежедневно потребляет примерно 13-14 чайных ложек сахара. А это неосознанно. А если мы говорим с вами об осознанном употреблении конфеток, пирожных, газированных, алкогольных напитках, которые содержат огромное количество сахара, то количество увеличивается до просто беспредельных цифр. Чем опасен сахар? ❓ Представьте себе, что на утилизацию одной молекулы глюкозы тратится 24 молекулы магния. А магний является участником более 300 биохимических обменных процессов в организме. Соответственно, если не хватает магния, то будет стресс, и вы будете на этот стресс реагировать, в том числе апатией, депрессией и раздражительностью. Вас будут сопровождать беспокойство, тревожность.🙇♂️ Чем еще опасен сахар? Это трудности с концентрацией внимания, это неалкогольная дистрофия печени. Есть алкогольное поражение, а есть неалкогольное происходит тогда, когда избыток глюкозы превращается в жир, в том числе и во внутренних органах. Сахар это преждевременное старение, потеря коллагена и, соответственно, морщины, ранняя седина и все маркеры преждевременного старения.👩🦽 Почему так происходит? Потому что глюкоза конкурирует за усвоение в кишечнике с магнием, с кальцием, с хромом, с медью, что приводит к дефициту этих элементов, а дефициты этих элементов, приводят к потере коллагена. ⛔️ Сахар опасен в развитии новообразований. Опухолевые клетки это тоже очень известный доказанный факт поглощают в 6 раз больше сахара, чем здоровые, что способствует прогрессированию развития опухоли. При избытке поедания сахара, даже если вы не имеете огромного веса, ну, имеете 5-10 кг лишнего веса возрастает риск развития инсулинорезистентности, а это пред диабет сахарного диабета. При употреблении большого количества сахара происходит закисление среды в полости рта, а в кислой среде полости рта очень благоприятно размножаются микроорганизмы, которым там комфортно, в этой кислой среде размножаются стафилококки, грибы и т. д. Почему так развит сейчас кандидоз? Кандидоз может быть, например, кишечника. Сахар является главным источником питания для грибов, включая нашу с вами кандиду. И употребление большого количества сахара всегда способствует их размножению. Сплошь и рядом сталкиваюсь с железодефицитом, почему это происходит, если нет видимых причин, нет явной кровопотери? А мы с вами уже знаем, что сахар является источником питания для грибов, кандида разрастается, а также кандида очень любит железо.‼️ Человек, который следит за своим желудочно-кишечным трактом, за своим здоровьем, должен понимать, что сахар должен быть ограничен. И фрукты, казалось бы, полезные и безобидные, такие как, например, манго, бананы или дыня, содержащие огромное количество сахара и имеющие высоченный гликемический индекс, должны быть все-таки вами ограничены. 🍌🍍 Человек с лишним весом, с высоким уровнем глюкозы, инсулина, с дисбалансом работы органов желудочно-кишечного тракта должен в своей основе употреблять все-таки фрукты с низким гликемическим индексом, с большим содержанием клетчатки и с низким содержанием сахара. И конечно нужно исключить из рациона все сухофрукты, в них огромное содержание сахара. Следующий пост про сахарозаменители – вред и польза, какие выбрать. Подписывайтесь, чтобы не пропустить. Расскажите про свои отношения с сахаром, посмотрим сколько среди нас сладкоежек 😍