«ГТО: проверь себя за 60 секунд» Экспресс‑тест: готов ли ты к ГТО? — 30 марта 2026 г. в 11:34:19.459
«ГТО: проверь себя за 60 секунд» Экспресс‑тест: готов ли ты к ГТО? Ответь на 5 вопросов за минуту — и узнай, насколько ты близок к знаку отличия! 1. Можешь ли ты пробежать 2 км без остановки? 2. Сколько раз отжимаешься от пола за подход? 3. Достаёшь пальцами до пола в наклоне? 4. Плаваешь 25 м без отдыха? 5. Подтягиваешься хотя бы 3 раза? Результаты: 5 «да» — ты почти готов к золотому знаку! Осталось отточить технику. 3–4 «да» — у тебя отличная база. Тренируйся целенаправленно — и сдашь на серебро или золото. 1–2 «да» — начни с малого: выбери 1–2 норматива и работай над ними. 0 «да» — не страшно! ГТО создано, чтобы помочь тебе стать сильнее. Начни с бронзового уровня. Пиши в комментариях свой результат! #ГТО #ВФСКГТО #ОЛИМПВОЛОСОВО #ПодтягивайсЯиТы