📚 А теперь ловите новый выпуск «Спортивного словаря», который мы подготовили специальн... — 30 июня 2026 г. в 12:00:03.794
📚 А теперь ловите новый выпуск «Спортивного словаря», который мы подготовили специально к стартующему сегодня в Калуге чемпионату России по спортивной гимнастике. 🤸♂️ Рондат — это эффектный акробатический элемент, представляющий собой переворот тела с промежуточной опорой на руки и разворотом на 180° по продольной оси. Чаще всего его используют как связку или разгон перед более сложными комбинациями, например, серией сальто, или в сочетании с фляком (прыжком назад с переворотом через голову). Освоение этого элемента требует серьёзной физической подготовки. Для успешного выполнения спортсмену необходимы сильные руки и корпус для удержания стойки, мощные ноги для толчка, а также гибкость и развитое чувство равновесия для контроля тела в воздухе. В спортивной гимнастике рондат чаще всего используется в опорных прыжках, где он в связке с фляком служит подготовительным этапом перед наскоком на мостик и отталкиванием от снаряда. Кроме того, его применяют в вольных упражнениях и на бревне. Этот эффектный трюк можно увидеть не только в гимнастике, но и в других эстетических видах спорта, например, в чирлидинге и различных видах танцев. #спортивный_словарь #спортивная_гимнастика