ОК

Олимпийский комитет России

Спорт · 28 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

📚 К проходящему в эти дни в китайском Нинбо чемпионату мира по тяжёлой атлетике подгот...

📚 К проходящему в эти дни в китайском Нинбо чемпионату мира по тяжёлой атлетике подготовили новый выпуск «Спортивного словаря».   🏋️ Швунг – способ подъёма штанги от груди в наряду с классическим толчком. Их основное отличие заключается в положении ног. Наименование термина происходит от немецкого слова schwung – взмах, подъём. 📌 История швунга уходит корнями в гиревой спорт. В тяжёлую атлетику это понятие перекочевало в начале XX века. Первоначально упражнение было исключительно тренировочным, однако в последнее время оно всё чаще встречается и в соревновательной практике. Как известно, соревновательное упражнение толчок выполняется в два приёма. Первый – взятие штанги на грудь, а второй – подъём от груди. И если первый прием все атлеты выполняют одинаково, то вторая часть упражнения может выполняться двумя способами – толчок и швунг. В более привычном варианте исполнения ноги атлета в момент подъёма снаряда от груди находятся в положении «ножницы», а при швунге – в «разножке», то есть расставлены в ширину.   У каждого из способов свои преимущества. При выполнении толчка штангист имеет большую площадь опоры, но при этом снаряд проходит более длинный путь до конечной точки. При швунге площадь опоры меньше, но и путь штанги короче.   Различают два типа швунга. При толчковом после первичного движения ногами спортсмен не дожимает вес руками, а быстро выполняет повторный короткий подсед под движущийся вверх снаряд. Затем остается только выпрямить ноги и закончить движение. При жимовом – после разгона ногами спортсмен продолжает движение, выжимая снаряд руками без повторного подседа.   #тяжелая_атлетика