В случае затруднений с засыпанием в ночное время я переключаю внимание на нейтральные т...
В случае затруднений с засыпанием в ночное время я переключаю внимание на нейтральные темы, например, перечисляю имена, города или фамилии в алфавитном порядке. В последнее время применяю следующий метод: начинаю с буквы «А» (например, Атапина Акулина Анатольевна из Астрахани, Баранов Борис Бедросович из Бреста) и продолжаю по алфавиту. Обычно засыпание наступает до достижения середины алфавита.
49 просмотров