Психиатр назвала пять способов сохранить ясный ум в пожилом возрасте
Психиатр назвала пять способов сохранить ясный ум в пожилом возрасте Врач-психиатр Ольга Гольм рассказала омским пенсионерам о способах поддержания ментального здоровья. Она отметила, что возрастные изменения психики не являются обязательными. Основные рекомендации включают движение, общение, тренировки мозга, полноценный сон и правильное питание. Даже простая прогулка может улучшить настроение, а дружеские связи помогают предотвратить депрессию. Необходимо обращаться к врачу, если настроение стойко снижено, пропал интерес к привычным делам, ухудшились память и сон. На ранних стадиях депрессия и когнитивные расстройства успешно корректируются. Омск Онлайн — Подписаться
618 просмотров