Психолог из Омска объяснила, как еда и движение влияют на настроение
Психолог из Омска объяснила, как еда и движение влияют на настроение Сон, питание, физическая активность и стресс тесно связаны и вместе определяют качество жизни. Длительное напряжение и недостаток сна могут ослабить защитные силы организма. Психолог женской консультации ГКБСМП № 2 Татьяна Старостенко отмечает, что повседневные привычки, поддерживающие тело, помогают сохранять психологическое равновесие. Врачи советуют разнообразно питаться, умеренно заниматься физической активностью, соблюдать режим сна и своевременно обращаться за помощью в случаях затянувшейся тревоги или бессонницы. Омск Онлайн — Подписаться
625 просмотров