Не стой на месте: как движение помогает сбросить стресс 🚶🏻♀️
Не стой на месте: как движение помогает сбросить стресс 🚶🏻♀️ Стресс копится не только в голове. Зажатая челюсть, напряжение в шее и плечах, учащённое сердцебиение - тело реагирует на всё, даже когда вы этого не замечаете. И если напряжение не сбрасывать, оно становится хроническим. Хорошая новость: есть простые способы разорвать этот круг. Движение, дыхание, вода и три вопроса себе - что именно работает лучше всего, рассказываем здесь.
232 просмотров