🧠 Как сохранить ясную голову: советы из книги «Устойчивый мозг». — 5 августа 2026 г. в 05:42:48.641
🧠 Как сохранить ясную голову: советы из книги «Устойчивый мозг». Завершилась Неделя сохранения здоровья головного мозга. Но ждать следующей памятной даты, чтобы снова вспомнить о нём, точно не стоит. Мы привыкли заботиться о сердце, спине и зрении. Между тем мозгу тоже нужен вполне понятный уход! Мы собрали полезные идеи из книги нейрохирурга Санджая Гупты «Устойчивый мозг». Листайте карточки — рассказываем, что помогает поддерживать память, внимание и ясность мышления в любом возрасте. 💬 «Здоровье мозга складывается не из одного полезного решения, а из образа жизни в целом. Сон, физическая активность, общение и новые задачи помогают сохранять не только работоспособность, но и эмоциональное равновесие», — отметила врач-психотерапевт Омского СУВУ Светлана Юрьевна Жук. #ЗдоровьеОмСУВУ