🍽 Что сегодня на ужин? Заглядываем в столовую Омского СУВУ.
🍽 Что сегодня на ужин? Заглядываем в столовую Омского СУВУ. «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Знакомая поговорка? Но современные представления о здоровом питании предлагают не воспринимать её слишком буквально. Особенно когда речь идёт о детях и подростках! ⠀ 🥗 Ужин — полноценный приём пищи, отказываться от которого совсем не обязательно. Другое дело — что, сколько и когда мы едим. Слишком обильная еда поздним вечером может вызывать тяжесть, нарушать сон и создавать дополнительную нагрузку на пищеварение. ⠀ А вот сбалансированный ужин помогает завершить день без чувства голода. Важно, чтобы питание было разнообразным, соответствовало возрастным потребностям и общему режиму дня. ⠀ 🥣 И здесь возникает интересный вопрос: а что же едят на ужин воспитанники Омского СУВУ? ⠀ Сегодня предлагаем заглянуть в нашу столовую и посмотреть, чем кормят ребят вечером! ⠀ 💬 «Подростковый возраст — период активного роста и развития, поэтому регулярность питания имеет особое значение. Важно не просто накормить ребёнка, а обеспечить его организм необходимыми питательными веществами в течение всего дня. Ужин должен быть достаточно сытным, но не чрезмерно тяжёлым. А привычка питаться по режиму помогает поддерживать нормальное пищеварение и хорошее самочувствие», — Вергунова Ольга Анатольевна, врач-педиатр медицинской части Омского СУВУ. ⠀ 🍲 Ну что, заглянем на ужин? ⠀ #ЗдоровьеОмСУВУ