Две грани одной жизни: выматывающая тренировка и крамбл на миллион ккал) Как же я не лю...
Две грани одной жизни: выматывающая тренировка и крамбл на миллион ккал) Как же я не люблю силовые, ребята. Но хотелось бы играть с детьми Марка в догонялки, поэтому хожу! Какими видами спорта я занималась: • верховая езда - очень красиво, очень долго. Пока доедешь до ипподрома, пока почистишь лошадь до и после занятия, пока оседлаешь. Но работают все группы мышц. И красииииво • аэройога - красиво, люблю, хожу три года. Руки стали намного сильнее, научилась стойке на голове и перевернутым позам. Тренер говорит, что она вышла из моды, но мне нравится 🤷♀️ • пилатес - пробовала все виды, интенсивность очень зависит от тренера, у кого-то просто потягушки, у кого-то полноценная силовая. Мне очень нравится пилатесное тело • кардио - отнесу сюда разные виды аэробики, зумбу, динамичные танцы и тд. Весело, но я на такое редко хожу, здорово для сброса веса • тренажерный зал - ненавижу всей душой, восхищаюсь людьми, которые ходят туда десятилетиями • йога - пробовала все виды, всегда засыпаю, очень скучно и очень выматывающие одновременно • бокс - очень весело! Но там много офп, бег трусцой, вот это всё, что мы не любим со школы, и сутулишься постоянно • силовые - с весами и с собственным телом, круговые тренировки и функциональные. Не люблю, но хожу. Тоже от тренера зависит, однажды была на такой тренировке, где потом всю группу рвало от нагрузки😅 я хожу на средний уровень • здоровая спина - тоже где-то совсем лфк, а у кого-то очень сильно закачиваешь спину. А здоровая спина это и есть сильный мышечный корсет. Одни из самых приятных комментариев в канале, что я кого-то замотивировала пойти на тренировку или купить абонемент. Я никогда не была спортсменкой, просто обычный человек, который третий год подряд пытается сходить на 96 тренировок в год. Поясница не болит и на том спасибо!) Что помогает поддерживать мотивацию: • много разной красивой формы • месячный абонемент со сгораемым количеством занятий. Сколько в мире безлимитных годовых абонементов сгорело нераспечатанными, не счесть • не рефлексировать перед тренировкой, не начинать торговаться с собой, просто идти, не думать об этом много • выбрать клуб максимально близкий к дому, до моего идти 5 минут буквально • найти gym body, ходить за компанию • пообещать себе классную награду за 10, 30, 50, 100 тренировок Какими видами спорта вы занимаетесь? Какие самые весёлые? Какие обходите по большой дуге? После каких видите наилучший результат? 🤍
Канал в каталоге Максиметера
707 подписчиков · Психология