📱 Неделя профилактики зависимости от гаджетов: польза и разумный подход — 16 июня 2026 г. в 08:24:39.299
📱 Неделя профилактики зависимости от гаджетов: польза и разумный подход 📆 С 15 по 21 июня Минздрав РФ проводит Неделю профилактики зависимости от гаджетов. Важно соблюдать баланс в использовании технологий — но сегодня мы хотим показать, как смартфоны могут стать союзниками в борьбе за здоровье, в том числе и для онкологических пациентов. 📱Вот три полезных приложения, которые могут помочь в лечении и восстановлении: 1️⃣ Онкоассистент Бесплатный цифровой помощник на всех этапах онкологического лечения — от диагностики до реабилитации. Создан врачами, учёными и пациентами, чтобы упростить взаимодействие с системой здравоохранения. 💪🏻Что умеет: 🔸даёт понятный алгоритм действий на каждом этапе лечения; 🔸подсказывает, какие обследования и процедуры обязательны и в какие сроки их нужно пройти; 🔸помогает контролировать качество медицинской помощи с помощью правовых инструкций — чтобы ваши права как пациента соблюдались; 🔸хранит всю историю лечения в одном месте: даты, назначения, результаты обследований, контакты врачей и клиник; 🔸предлагает Онкотрекер — дневник симптомов, календарь процедур и пошаговое сопровождение на всех этапах лечения и восстановления. 2️⃣ AIplate Персональный диетолог и нутрициолог в телефоне. Сбалансированное питание — важная часть поддержки организма при онкологическом заболевании, и это приложение помогает выстроить грамотный рацион. 💪🏻Что умеет: 🔸распознаёт еду по фото (точность — 94 %) и мгновенно рассчитывает калорийность, БЖУ, витамины и минералы; 🔸учитывает медицинские ограничения и рекомендации — можно настроить режимы для разных состояний; 🔸формирует индивидуальные планы питания с учётом возраста, активности, целей и особенностей здоровья; 🔸автоматически составляет список покупок и предлагает рецепты на основе доступных ингредиентов; 🔸отслеживает гликемическую нагрузку, уровень натрия, холестерина и других показателей — это особенно важно при сопутствующих заболеваниях. Приложение опирается на рекомендации ВОЗ. 3️⃣ Курил — бросил Отказ от курения — один из важнейших шагов на пути к выздоровлению и укреплению иммунитета. Приложение помогает не только бросить курить, но и отслеживать позитивные изменения в организме. 💪🏻 Что умеет: 🔸ведёт счётчик дней без сигарет, показывает, сколько денег сэкономлено и сколько никотина не попало в организм; 🔸отображает индикаторы восстановления здоровья в режиме реального времени — например, как очищаются лёгкие, улучшается кровообращение и общее самочувствие; 🔸мотивирует с помощью интересных фактов, цитат и напоминаний о преимуществах жизни без никотина; 🔸позволяет вести дневник эмоций и состояния — это помогает отслеживать триггеры и справляться с тягой к курению; 🔸прогнозирует долгосрочные выгоды: сколько сигарет не будет выкурено за месяц, полгода или год, и какой эффект это окажет на здоровье. ⚠️Важно⚠️ Эти инструменты — помощники, а не замена врачу. Перед использованием любых приложений или изменением образа жизни обязательно проконсультируйтесь со своим доктором. 📲 Технологии могут быть полезны, если использовать их осознанно. Пусть гаджеты служат вашему здоровью — а вы находите время для цифровой гигиены! #КомандаНапалкова #РакНеПриговор