🥦 Питание и профилактика рака молочной железы: важные факты
🥦 Питание и профилактика рака молочной железы: важные факты #санпросвет Рак молочной железы — второе по распространённости злокачественное заболевание в России, и его заболеваемость растёт. Среди ключевых факторов риска — возраст, генетические мутации, гормональная терапия и лишний вес. Здоровое питание — важная часть профилактики и поддержки при риске или после лечения рака. Главные акценты в рационе: ✅Пищевые волокна — их много во фруктах, овощах и бобовых. Они помогают регулировать обмен веществ и поддерживают восстановление клеток. ✅Крестоцветные овощи (брокколи, разные виды капусты) — их полезно есть каждый день: они могут помогать сдерживать рост раковых клеток. Контроль веса тоже важен: избыточная масса тела повышает риски, особенно в постменопаузе, и может осложнять диагностику и лечение. Помните: любые изменения в питании стоит обсуждать с лечащим врачом.