☀️ А вы умеете правильно загорать? — 20 июля 2026 г. в 13:17:49.257
☀️ А вы умеете правильно загорать? Вопрос не праздный, так как 95% случаев рака кожи возникают именно на участках тела, которые чаще всего подвергаются воздействию солнечных лучей. Хорошая новость в том, что риск можно значительно снизить — и опыт Австралии это подтверждает. В стране, где солнца более чем достаточно, уже много лет работает программа SunSmart. Она учит детей и взрослых защищать кожу от ультрафиолета. Результат впечатляет: за последние десятилетия уровень меланомы среди молодежи снизился на 40%, а солнцезащитным кремом регулярно пользуются около 70% жителей страны. Какие простые действия помогут защитить себя? ☀️ Не проводите много времени под прямыми солнечными лучами. 🧴 Пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF (с фактором защиты от солнечных лучей) и наносите его несколько раз в течение дня. Для большинства типов кожи подойдет SPF 30+, а если кожа чувствительная и быстро обгорает — выбирайте SPF 50+. Пусть этим летом у вас останутся только приятные воспоминания, а не солнечные ожоги. Больше рекомендаций о профилактике онкологических заболеваний читайте на лендинге.