🔥 «Допустим, я брошу. А как отдыхать? Что делать, когда плохо? Как вообще жить без упо...
🔥 «Допустим, я брошу. А как отдыхать? Что делать, когда плохо? Как вообще жить без употребления?» Эти вопросы могут пугать сильнее самого решения отказаться от алкоголя или наркотиков. Особенно если вы уже пробовали и каждый вечер превращался в ожидание: когда наконец отпустит и хоть что-нибудь начнёт радовать? На нашем курсе для людей с зависимостью мы работаем над тремя навыками. ❇️ Понимать, что стоит за «мне плохо». Злость, одиночество, стыд, усталость — и что можно сделать в каждой из этих ситуаций. Попросить поддержки, отдохнуть, поговорить о том, что не устраивает. ❇️ Знать, как действовать, когда тянет употребить. Кому позвонить, как уйти из ситуации, в которой трудно удержаться, к кому обратиться за помощью. Чтобы в сложный момент у вас было что-то, кроме обещания «я больше не буду». ❇️ Находить удовольствие в трезвой жизни. Учиться отдыхать, общаться, пробовать занятия, ради которых хочется выйти из дома. Постепенно искать то, что радует именно вас. В видеокурсе для зависимых даем объяснения и практические инструменты, к которым можно возвращаться и применять в своей жизни. Курс не заменяет медицинскую помощь, если она необходима. Стоимость видеокурса — 9 900 ₽. Переходите по ссылке https://clck.ru/3Wdvwq и забирайте.