немножко науки о том, как важно хорошенько отдохнуть летом (умеем, любим, практикуем) 😎 — 24 июня 2026 г. в 17:24:47.459
немножко науки о том, как важно хорошенько отдохнуть летом (умеем, любим, практикуем) 😎 очень важен момент, когда мозг может наконец выдохнуть и перестать реагировать на внешний шум и начинает работать внутри😮💨 нейробиолог Маркус Райхл описал сеть пассивного режима мозга - default mode network🎀она активнее включается, когда мы не решаем конкретную задачу: смотрим в окно, идем знакомой дорогой, принимаем душ, просто молчим. в это время мозг вспоминает, связывает идеи, достраивает смыслы и проигрывает возможные сценарии. есть и интересные исследования про скуку!!🧸 ⤵️ психологи Санди Манн и Ребека Кадман показывали, что после монотонных заданий люди лучше справлялись с творческими задачами👨🎨 вероятно, потому что ум начинал блуждать и искать новые связи 🤓 а исследования Роджера Бити связывают креативность с взаимодействием сети пассивного режима и зон мозга, отвечающих за контроль внимания 🐱 поэтому летом паузы особенно важны. после экзаменов мозгу нужны не только сон и отдых, но и пустые промежутки, чтобы он обработал весь полученный массив информации за год