ОИ

Онлайн-развитие и воспитание детей | 5-7 лет

Дети и семья · 10 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🤗 Милые женщины, этот пост — для вас. Мужчины, можете спокойно пролистать, мы про наши...

🤗 Милые женщины, этот пост — для вас. Мужчины, можете спокойно пролистать, мы про наши женские штучки)) В спринте «Люди» познакомилась с удивительной девушкой — Александрой Егоровой. Саша работает тренером по женской гимнастике и восстановлению после родов. И знаете, я бы сама мимо прошла, думала, тема меня не касается. С последних родов уже двенадцать лет, вроде поздно пить боржоми😉 Оказывается — нет. Саша пишет про то, о чём мы привыкли молчать или откладывать «на потом»: 📍 как проверить, не разошлись ли мышцы живота после родов, 📍 почему привычные упражнения не дают результата, 📍 что делать, если спина ноет, а на спортзал нет ни сил, ни времени, 📍 три минуты в день для осанки и подтянутого животика. Я зашла на канал подписалась😊 Стала понемногу втягиваться обратно в тренировки, потому что с развитием "Искорок искусств", стартом нового учебного года времени на тренировки совсем мало. Так что рекомендую от души: загляните, почитайте хотя бы пару постов https://max.ru/channel_se13290137_biz А если понравится - подписывайтесь, не пожалеете🤗