🎓 Уже с 1 июня, с понедельника, для тысяч школьников стартует один из самых волнительн...
🎓 Уже с 1 июня, с понедельника, для тысяч школьников стартует один из самых волнительных периодов года — начинается основная волна экзаменов ОГЭ и ЕГЭ. Впереди дни переживаний, надежд, ожиданий и большой внутренней работы — не только для ребят, но и для их родителей и близких. 👨👩👧 Поэтому главный наш совет на ближайшие дни — постараться снизить напряжение! ✅ Больше двигайтесь на свежем воздухе — это полезно для когнитивных функций мозга. Разумная кардионагрузка — пробежка или простая прогулка — дадут мозгу серотонин, дофамин и норадреналин. ✅ «Прокачивайте» эмоциональный интеллект Сложные эмоции — этот тот барьер, который мешает нам на экзаменах, даже если с подготовкой все отлично. Сейчас самое время поговорить об этих чувствах! ✅ Смейтесь вместе Смех — прекрасное лекарство от стресса. Посвятите вечер совместному просмотру любимои комедии — пусть ее выберет на свои вкус ребенок! Вот увидите, это поможет снять напряжение. Дайте мозгу отдохнуть непосредственно перед экзаменом. ✅ «Разгрузочный день» перед экзаменом За день до «часа Х» выдохните и позвольте мозгу хорошенько усвоить всю полученную информацию. Выспитесь, покушайте, найдите способ расслабиться и немного переключиться! ✅ Просто будьте рядом Так сложно и так важно — не критиковать, не настаивать на своем, а просто поддержать ребенка! Дайте ему понять, что Ваша любовь не зависит от результатов экзаменов — это самая ценная поддержка! Мы от всей души желаем удачи вам и вашим детям! 👨👩👧