Укрепляем иммунитет ребёнка 🤍
Укрепляем иммунитет ребёнка 🤍 Детский иммунитет требует внимания в любое время года. Воспользуйтесь простыми рекомендациями, чтобы ребёнок рос здоровым и сильным. ✅ Добавляйте в рацион продукты с достаточным количеством клетчатки, белка, различных витаминов и микроэлементов. Это овощи, фрукты и ягоды! Если вы заморозили летний урожай малины или клубники, это очень здорово! ✅ Проводите на улице не менее двух часов в день. Солнечный свет – источник витамина D. ✅ Каждый день проветривайте комнату перед сном. ✅ Выбирайте не травмоопасный вид спорта для ребёнка, физическая активность полезна для здоровья. ✅ Соблюдайте режим – детскому организму необходим полноценный 8-часовой сон. ✅ Приучайте ребёнка к чистоте – ежедневный душ, мытьё рук после улицы, регулярная уборка комнаты.