#СоветРесоМед — 25 июля 2026 г. в 08:09:01.144
#СоветРесоМед 🍒Сколько черешни можно съесть без вреда для здоровья? Интересные факты: ▫️Черешня является косточковым фруктом, но за свой малый размер получила в народе «прозвище» ягоды; ▫️Употребление черешни позволяет регулировать липидный обмен, микробиом и замедлить старение; ▫️ На 1 кг черешни в среднем приходится более 500 ккал, а в чашке черешни скрывается до 15 г углеводов; ▫️В отношении любых фруктов и ягод действует такое правило: не оставляйте продукт на вечер. Лучше распределить лакомство в течение дня, на промежуточные приемы пищи, когда вы максимально активны.
259 просмотров