👶Лёгкое закаливание: помогаем иммунитету ребёнка! — 3 июня 2026 г. в 10:45:04.941
👶Лёгкое закаливание: помогаем иммунитету ребёнка! С 1 по 7 июня в России проходит «Неделя сохранения здоровья детей». Делимся краткими советами по закаливанию малыша. Главные правила: систематичность и постепенность! 🌬️Воздушные ванны. Начните с комфортной температуры и постепенно снижайте её (в пределах +17…\+26 °C). Сочетайте с зарядкой в проветренном помещении — пусть малыш занимается в майке, белье и носках. 💦 Умывание. После зарядки умойте ребёнка: сначала тёплой, потом чуть более прохладной водой. Уделяйте внимание не только лицу и рукам, но и шее, груди, рукам до локтей. 🌡️Температура во время сна. Проветривайте комнату: * для детей до 3 лет — 21–23 °C; * для старших — 19–21 °C. 🏃♂️Ходьба босиком. Разрешайте малышу ходить босиком дома или на чистой траве — но недолго: стопа ещё формируется. Перед началом закаливания рекомендуем проконсультироваться с педиатром👆 Постепенное закаливание укрепит здоровье и подарит бодрость! ✅Больше полезных новостей об активном и здоровом образе жизни - на канале MAX Департамента спорта Томской области: https://max.ru/id7000015257_gos #СпортНормаЖизни #ЗдоровьеДетей #НеделяЗдоровья