Лето — это солнце и отличное настроение! Но когда столбик термометра зашкаливает, может... — 9 июля 2026 г. в 05:08:39.829
Лето — это солнце и отличное настроение! Но когда столбик термометра зашкаливает, может быть уже не так весело. Подготовили простые правила, которые помогут сохранить самочувствие ⤵ ☀ Пейте воду, даже если не хочется. Не ждите жажды — делайте по несколько глотков каждые 20–30 минут. Это убережёт от перегрева и обезвоживания. ☀ Спасайтесь в тени. Скамейка под деревом — отличное место для отдыха! ☀ Одевайтесь легко и не забывайте про головной убор! Тёмные и плотные ткани оставьте на осень. А с 12:00 до 16:00 лучше вообще не выходить на солнце! ☀ Прохладный душ, мокрое полотенце на шею или вода в пульверизаторе — ваши лучшие друзья в такую погоду. ☀ Многие ошибочно думают, что открытые окна днём дают свежий воздух. На самом деле, в самые жаркие часы (с 12:00 до 16:00) вы впускаете только духоту: ✔ лучшее время проветривать — утро и вечер, когда воздух свежий и прохладный; ✔ днём держите окна и шторы закрытыми — это спасёт от палящего солнца.