Осень без хандры!
Осень без хандры! МЧС Карелии рекомендует не забывать о себе: 🔸 Осенью световой день уменьшается, поэтому старайся чаще бывать на улице. 🔸 Движение – жизнь. Физическая активность способствует выработке эндорфинов. Необязательно посещать тренировки в зале, иногда достаточно простой зарядки и пеших прогулок. 🔸 Постарайся добавить в свой рацион фрукты, овощи, белок и витамины. 🔸 Общайся не только в интернете, но и «офлайн». Встречи и общение с друзьями и близкими помогут снизить стресс, а также улучшить настроение. Обрати внимание на памятку от ЦЭПП МЧС России и ознакомься с советами психологов. @mchs_10 Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК
27 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
26 подписчиков · Недвижимость, ремонт, стройка