🥱 Устали без причины? Проверьте дефицит железа
🥱 Устали без причины? Проверьте дефицит железа Постоянная слабость, сонливость, головокружение, выпадение волос и ломкость ногтей часто списывают на стресс, недосып или сезонность. Но одна из возможных причин — дефицит железа. ❕Важно понимать: для оценки дефицита не всегда достаточно одного показателя. Даже если гемоглобин ещё в норме, запасы железа уже могут снижаться. На что обратить внимание: 🔴 постоянная слабость; 🔴 быстрая утомляемость; 🔴 бледность кожи; 🔴 выпадение волос; 🔴 ломкость ногтей; 🔴 снижение выносливости; 🔴 обильные менструации. Чтобы не принимать препараты железа «наугад» и не навредить себе, важно сначала пройти обследование и понять, действительно ли есть дефицит.
176 просмотров