🛡 Иммунитет начинается с микробиоты кишечника
🛡 Иммунитет начинается с микробиоты кишечника Знаете ли вы, что до 70–80% иммунных клеток находятся в кишечнике? Именно поэтому состояние микробиоты напрямую влияет на способность организма защищаться от инфекций. Здоровая микрофлора — это естественный барьер. Пока он в балансе, организм эффективно справляется с внешними угрозами. Но при его нарушении повышается риск воспалений, снижается иммунная защита и возрастает вероятность развития хронических и аутоиммунных заболеваний. 💡Почему важно следить за микробиотой? Микробиом кишечника выполняет ключевые функции: — участвует в формировании иммунного ответа — синтезирует витамины (группы B, C, K) и аминокислоты — помогает усваивать питательные вещества — нейтрализует токсины — регулирует обмен веществ и работу нервной системы Хорошая новость: микробиота — это динамичная система. Её можно восстановить и поддержать — через питание, образ жизни.