Как быстро успокоиться после приема эмоционально неустойчивого пациента?
Как быстро успокоиться после приема эмоционально неустойчивого пациента? В этом Вам поможет техника "Дыхание по квадрату". Сделайте на 4 счёта вдох, 4 — задержка, 4 — выдох, 4 — пауза. Чувствуете, как становитесь спокойнее? Вот так просто можно взять ситуацию под контроль. При стрессе наше дыхание становится частым и поверхностным, что усиливает тревогу. Дыхание по квадрату нормализует газообмен, снижает пульс и уровень кортизола — вы быстрее приходите в равновесие. После сложного взаимодействия с пациентом важно быстро восстановиться, чтобы сохранить качество работы. Дыхание по квадрату даёт такой эффект за считанные минуты.
1 193 просмотров