MARK&ROZA | МАРИУПОЛЬ ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКАЯ КЛИНИКА | ОПТИКА
Здоровье · 27 июня 2026 г.
ПОМОГАЕТ ЛИ ГИМНАСТИКА — 27 июня 2026 г. в 10:28:00.395
ПОМОГАЕТ ЛИ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ? Это один из самых популярных вопросов на приёме. 👀 Сразу ответим честно: Гимнастика не восстанавливает зрение и не может заменить очки или лечение. Но это не значит, что она бесполезна. Упражнения для глаз помогают: ▪ снизить зрительное напряжение после длительной работы за компьютером; ▪ уменьшить ощущение усталости глаз к вечеру; ▪ переключить фокусировку после долгой работы на близком расстоянии; ▪ сделать зрительную нагрузку более комфортной. Особенно актуально это для тех, кто много времени проводит за экраном телефона, компьютера или планшета. 💡 Попробуйте простое правило 20–20–20: Каждые 20 минут переводите взгляд на объект на расстоянии около 20 метров на 20 секунд. Это помогает глазам немного отдохнуть во время работы. Если же усталость, сухость, головные боли или дискомфорт появляются регулярно — стоит проверить зрение. Иногда причина не в нагрузке, а в том, что глазам уже требуется коррекция. MARK&ROZA Забота о зрении каждый день. ✨ 📍Мариуполь — Центр, пр. Мира (Ленина), 63/2 📞 +7(949)004-34-54 — Левобережный район,пр. Победы,59 📞 +7(949)004-34-84 🖥 opticadar.ru #оптикаmarkrоzaмариуполь #оптикамариуполь #очкимариуполь