Почему мы моргаем реже, когда смотрим в монитор?
Почему мы моргаем реже, когда смотрим в монитор? Замечали, что после долгой работы за компьютером глаза становятся сухими, появляется ощущение песка или хочется чаще их потереть? Все дело в том, что, когда мы сосредоточены на экране, мозг «забывает» подавать сигнал на моргание. Если в обычной жизни человек моргает примерно 15–20 раз в минуту, то во время работы за компьютером или просмотра телефона эта цифра может снижаться до 5–7 раз. А ведь каждое моргание выполняет важную функцию - равномерно распределяет слезную пленку по поверхности глаза. Когда мы моргаем реже, глаза хуже увлажняются, из-за чего появляется сухость, усталость и дискомфорт. Что поможет? 👁 Старайтесь моргать осознанно, особенно во время длительной работы за экраном. ⏱ Делайте небольшие перерывы. Например, используйте правило 20–20–20: каждые 20 минут переводите взгляд на объект, расположенный примерно в 6 метрах, на 20 секунд. 💧 Если сухость беспокоит регулярно, не откладывайте визит к офтальмологу. Врач поможет определить причину и при необходимости порекомендует средства для увлажнения глаз. Берегите свои глаза - они тоже устают.