Лимфатическая система за сутки способна пропускать через себя 2-4 литра жидкости. — 17 июля 2026 г. в 15:00:01.249
Лимфатическая система за сутки способна пропускать через себя 2-4 литра жидкости. ☝️ Именно с лимфой выводятся продукты обмена веществ, часть по-ги-бш-их клеток, белки и другие соединения, которые не могут сразу попасть в венозную кро-вь. Но есть особенность: лимфа движется очень медленно. Ее скорость в десятки раз ниже скорости кро-во-то-ка. ⚡️ Именно поэтому длительное сидение, недостаток движения и привычка мало ходить часто сопровождаются ощущением тяжести в ногах и утренней отечностью. ✔️ Самые эффективные естественные стимуляторы лимфотока - это работа икроножных мышц, ходьба, подъемы на носки, дыхательные упражнения и достаточное количество жидкости. Чем чаще мышцы голени сокращаются в течение дня, тем активнее они помогают лимфе подниматься вверх и тем легче организму избавляться от избытка жидкости. __________ Контент несет информационно-развлекательный характер и выражает личное мнение автора. Информация в видео не является личной рекомендацией. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом