💪 «Заботимся о себе, чтобы беречь близких»: консультация о психоэмоциональной устойчив...
💪 «Заботимся о себе, чтобы беречь близких»: консультация о психоэмоциональной устойчивости в отделении «Мать и дитя» 💛 🌟Быть родителем — это огромная ответственность и ежедневный труд. Иногда важно сделать паузу и подумать: а как я сам? В отделении «Мать и дитя» нашего филиала прошла групповая консультация для родителей, на тему: "Психоэмоциональная устойчивость и забота о собственном ресурсе". 🧑⚕Психолог центра поделился простыми, но рабочими приёмами саморегуляции — теми самыми инструментами, которые реально помогают справляться с напряжением в обычные и непростые дни. ✅Родители не просто слушали теорию: на занятии сразу отрабатывали техники и подбирали те варианты, которые лучше подходят именно им. В программу вошли: ✨ способы быстрой релаксации — чтобы «сбросить» напряжение здесь и сейчас; ✨ методы управления стрессом — чтобы не копить усталость и действовать осознанно; ✨ инструменты восстановления сил — чтобы регулярно пополнять свой внутренний ресурс. Такие навыки помогают оставаться спокойнее, бережнее выстраивать отношения в семье и не терять опору даже в сложных ситуациях. ❤️ #ПсихоэмоциональнаяУстойчивость #ЗаботаОСебе #МатьИДитя #ОРЦ #ПоддержкаРодителей