Закройте глаза, сделайте медленный вдох на 4 счета, задержите дыхание на 4 и плавно выд...
Закройте глаза, сделайте медленный вдох на 4 счета, задержите дыхание на 4 и плавно выдохните. - - - - - - - - Звуки природы — это акустические явления естественного происхождения, созданные окружающей средой без участия человека. Они включают шум дождя, морской прибой, пение птиц, шелест листвы, треск костра и гул ветра. Эти звуки часто используются для релаксации, медитации, улучшения сна и снижения стресса, помогая мозгу отдохнуть от городского шума. @orehovoborisovskie - подпишись