💪💪💪Связь физической активности и здоровья полости рта — 2 июля 2026 г. в 12:30:19.895
💪💪💪Связь физической активности и здоровья полости рта Регулярная физическая активность давно признана одним из главных факторов сохранения общего здоровья! Однако далеко не все знают, что занятия спортом и физкультурой напрямую влияют на состояние зубов и десен. Об этом мы поговорили с врачом-стоматологом стоматологического отделения 1 Яной Шубиной. По словам Яны Сергеевны, у физически активных людей отмечается более низкий уровень воспалительных биологических маркеров. Во время упражнений усиливается кровоток, что способствует лучшему питанию тканей, в том числе дёсен. Это помогает предотвратить развитие заболеваний пародонта. Кроме того, ускоряет обмен веществ, что положительно сказывается на усвоении питательных элементов, необходимых для здоровья эмали. Однако интенсивные нагрузки несут риски. Из-за обезвоживания, сухости во рту и дыхания через рот снижается выработка слюны, что ведёт к кариесу. Кислые спортивные напитки (pH 3–4) разрушают эмаль, а у спортсменов часто возникают травмы. 📌Что делать? 🔹Пейте обычную воду до и после тренировок. 🔹После батончиков и изотоников полощите рот водой. 🔹Используйте защитные капы. 🔹Посещайте стоматолога минимум дважды в год. Будьте здоровы и заботьтесь о зубах с умом!