❓Что люди с депрессией хотят сказать, но не могут.
❓Что люди с депрессией хотят сказать, но не могут. Не каждый из нас может честно и открыто поговорить о своих эмоциях, переживаниях и мыслях. Но есть мысли, которые мучают людей в депрессии. Медицинский психолог Юлия Карабаева считает, что, зная это, мы можем эффективнее помогать. ➡️ Я не справляюсь. Даже привычные дела и заботы ощущаются как нагрузка, справиться с которыми нет сил. А попросить о помощи страшно. Общество такие вещи называет «ленью». ➡️ Мне нужна поддержка, но я не знаю, как её попросить. Культура эффективности не даёт человеку возможности сказать: «Мне нужна помощь». Могут осудить, что «у других хуже». Мы это, собственно, итак пониманием. В итоге человек замыкается. ➡️ Мои старые смыслы не работают, а новых я ещё не нашел. В состоянии депрессии человек теряет ориентиры. Ни в чем не чувствуется ценности, от этого чувство бессмысленности. ➡️ Я боюсь. Страх будущего, отвержения, собственной несостоятельности не всегда распознаётся, а может проявляться тревогой. ➡️ Я чувствую никчёмность. При депрессии человек думает, что он плохой, недостойный, что все проблемы из-за него. 👉 Происходит это из-за того, что депрессия может замедлять мышление, возникают трудности в распознавании и описании собственных эмоций, появляется страх быть отвергнутым, непонятым и стыд за своё состояние. Длительное нахождение в таком состоянии истощает ресурсы, что затрудняет восстановление. 👩⚕️ Если вы замечаете, что близкий человек или Вы в депрессии – не оттягивайте момент обращения за помощью. При подготовке материала использовалась информация, предоставленная Оренбургским центром общественного здоровья и медицинской профилактики