И снова доброе утро и с началом рабочей недели ☕🍪 — 21 сентября 2026 г. в 03:40:56.114
И снова доброе утро и с началом рабочей недели ☕🍪 Друзья, с 21 по 27 сентября в России проходит Неделя сохранения здоровья легких . Это отличный повод вспомнить, что наши легкие — единственный орган, который напрямую контактирует с внешней средой через воздух . Вот несколько фактов, которые стоит знать каждому: ♻ Бросить курить не поздно никогда. Даже если вы курите много лет, отказ от никотина запускает восстановительные процессы в организме. Риск развития многих легочных заболеваний начинает снижаться с первого дня без сигарет . ♻ Изменения произойдут в любом случае. После отказа от курения улучшается функция легких, повышается общая выносливость и качество жизни . ♻ Одна сигарета или вейп — удар по спорту. Курение, включая электронные сигареты, снижает физическую активность и выносливость . Компоненты жидкостей для вейпов не созданы для вдыхания и могут запускать стойкие воспалительные процессы в легких . Выкуренная сигарета сужает бронхи, уменьшает поступление кислорода к мышцам — какая уж тут продуктивная тренировка. 🤜🤛Что помогает легким? Кардионагрузки, дыхательная гимнастика, проветривание помещений, продукты с антиоксидантами и омега-3 . Желаем вам хорошей и продуктивной недели! Дышите полной грудью осенним воздухом — пусть каждый вдох будет легким и свободным. Ваш админ 🙃 ______________________