🚭Отказ от курения при онкологии: как преодолеть зависимость и стресс
🚭Отказ от курения при онкологии: как преодолеть зависимость и стресс В практике врачей и психологов часто звучит одна и та же фраза: «Я бы бросил, но курение помогает мне справляться со стрессом…» Эта мысль знакома многим пациентам. Сигарета действительно воспринимается как быстрый способ “успокоиться” или “переключиться”. Разбираемся вместе с психологом Оренбургского онкодиспансера Айдаром Давлетшиным, что происходит на самом деле. Курение не снижает стресс — оно убирает симптомы, которые само же и создаёт Никотин действует как стимулятор. Спустя короткое время после выкуренной сигареты уровень тревоги снова повышается — и возникает потребность в следующей. Облегчение, которое человек ощущает, — это не истинное расслабление, а снятие дискомфорта от начинающейся “никотиновой ломки”. Поэтому ощущение, что сигарета “успокаивает”, — лишь эффект самой зависимости, а не реальная помощь. Почему при онкологическом диагнозе бросить ещё сложнее? Страх и тревога. Диагноз резко повышает эмоциональное напряжение, и привычка курить кажется “опорой”. Эмоциональное истощение. Когда силы на исходе, человек автоматически тянется к знакомому ритуалу. Разрушающий миф: «раз уже заболел — поздно что-то менять». На самом деле поздно не бывает. Даже после постановки диагноза отказ от курения улучшает переносимость лечения, повышает эффективность терапии и ускоряет восстановление организма. Курение при онкологии усиливает побочные эффекты Научно доказано, что продолжающееся курение может: снижать эффективность химиотерапии и лучевой терапии, увеличивать риск осложнений, замедлять заживление тканей, усиливать боль, кашель и одышку, ухудшать прогноз лечения в целом. Это не попытка напугать — это информация, которая помогает принимать грамотные решения. Если бросить очень трудно — это нормально Многие пациенты стесняются признаться, что не могут отказаться от курения. Но зависимость — не слабость, а сформировавшийся физиологический и психологический механизм. Он требует времени и помощи. Что может поддержать: консультации психолога, помощь семьи и близких, никотинзаместительная терапия, программы отказа от табака, работа с тревогой, бессонницей и напряжением. Главная мысль: бросить можно. И это даёт шанс на лучшее лечение Каждый шаг в сторону отказа от курения — даже маленький — улучшает переносимость терапии, повышает контроль над состоянием и поддерживает качество жизни. ➡️В следующей публикации мы подробно разберём практические советы для тех, кто хочет сократить или полностью бросить курение. #оокод
Канал в каталоге Максиметера
283 подписчиков · Госорганы и учреждения