Что любят и не любят наши зубы 🦷 — 7 июля 2026 г. в 12:00:06.018
Что любят и не любят наши зубы 🦷 Наши зубы — это не просто инструмент для еды, а настоящие труженики, которые работают без выходных и перерывов на обед. И у них, как у любого уважающего себя специалиста, есть чёткие предпочтения в уходе и питании. Что зубы ЛЮБЯТ ✅ ✔ Твёрдые фрукты и овощи: яблоки и морковь отлично очищают налёт, массируют дёсны и стимулируют слюноотделение. ✔ Молочные продукты: творог, сыр и молоко богаты кальцием и фосфором, которые укрепляют эмаль и костную ткань. ✔ Зелень и рыбу: петрушка, шпинат (источники витамина К) и жирная рыба (витамин D) помогают усваивать минералы. ✔ Чистую воду — она смывает остатки пищи и нормализует рН-баланс во рту. ✔ Вашу регулярную заботу: чистка 2 раза в день, зубная нить и плановые визиты к стоматологу — это как премия и оплачиваемый отпуск для ваших зубов! Что зубы НЕ ЛЮБЯТ ❌ ✖ Сладкую газировку и соки — двойной удар: сахар кормит бактерии, а кислоты размягчают и разъедают эмаль. ✖ Липкие сладости и леденцы: ириски, карамель и сухофрукты надолго прилипают, вызывая затяжную «кислотную атаку», а твёрдые конфеты могут привести к сколу. ✖ Резкие перепады температур: горячий чай + мороженое = микротрещины на эмали и рост чувствительности. ✖ Вредные привычки: открывать крышки зубами, грызть ногти или карандаши — строгий запрет. «Здоровье зубов закладывается не только в кабинете стоматолога, но и на кухне. Осознанное отношение к каждому приёму пищи — это самый доступный и надёжный вклад в вашу улыбку на десятилетия вперёд», - убеждена Лариса Маркова, заведующая медсанчастью Орловского СУВУ, врач-стоматолог. Помните: забота о зубах начинается с продуктов, которые мы выбираем ежедневно. Любите свои зубы, кормите их правильной едой и не подвергайте лишнему стрессу. Они обязательно ответят вам благодарностью — ослепительной улыбкой на долгие годы! ✨ #здоровыезубы #стоматология #ОрловскоеСУВУ